Livsmedelsguide
Hemp Seeds
Hampafrön (skalade hampafrön) kan introduceras runt 6 månader. De är en komplett proteinkälla och har en mild, nötaktig smak.
Så serverar du vid denna ålder
6-9 månader: Strö skalade hampafrön på puréer eller blanda i havregrynsgröt. 9-12 månader: Lägg till i yoghurt, smoothies eller mjuk mat. 12-24 månader: Använd som topping på olika rätter eller i bakning.
Näring
Komplett protein med alla essentiella aminosyror. Utmärkt källa till omega-3 och omega-6 fettsyror. Innehåller järn, zink och magnesium.
En notis från redaktionen
Skalade hampafrön har en behaglig, lätt nötaktig smak. Förvara i kylskåp för att bibehålla färskheten.
Bra att veta
Hampafrön är mjuka och behöver inte malas. De är inte släkt med marijuana och innehåller inget THC.