Livsmedelsguide
Hemp Seeds
Hampafrön (skalade hampafrön) kan introduceras runt 6 månader. De är en komplett proteinkälla och har en mild, nötaktig smak.
Så serverar du vid denna ålder
6-9 månader: Strö skalade hampafrön på puréer eller blanda i havregrynsgröt. 9-12 månader: Lägg till i yoghurt, smoothies eller mjuk mat. 12-24 månader: Använd som topping på olika rätter eller i bakning.
Näring
Komplett protein med alla essentiella aminosyror. Utmärkt källa till omega-3 och omega-6 fettsyror. Innehåller järn, zink och magnesium.
En notis från redaktionen
Skalade hampafrön har en behaglig, lätt nötaktig smak. Förvara i kylskåp för att bibehålla färskheten.
Bra att veta
Hampafrön är mjuka och behöver inte malas. De är inte släkt med marijuana och innehåller inget THC.
Den här guiden publiceras även på Avo Parenting. Läs guiden om Hemp Seeds