Livsmedelsguide
Oat Milk
Havremjölk kan erbjudas som dryck från 12 månader. Innan dess är bröstmjölk eller ersättning den huvudsakliga drycken, eftersom havremjölk inte ger den kompletta näring ett barn behöver. Från 12 månader är det ett växtbaserat alternativ för småbarn, helst berikad och osötad.
Så serverar du vid denna ålder
12+ månader: Erbjud i små mängder (t.ex. 2-4 oz dagligen) som dryck eller inkorporerat i recept som smoothies, havregrynsgröt eller såser. Se till att den är osötad och berikad.
Näring
Havremjölk erbjuder en del kolhydrater för energi, och många märken är berikade med kalcium och vitamin D, avgörande för benutvecklingen. Den kan också innehålla B-vitaminer, som stödjer ämnesomsättningen och den övergripande tillväxten. Välj alltid osötade varianter.
En notis från redaktionen
Använd osötad, berikad havremjölk i flingor eller smoothies för en mjölkfri boost när ditt barn är över ett år gammalt.
Bra att veta
Havremjölk ska aldrig erbjudas som primär dryck före 12 månader, eftersom den inte ger den kompletta näringen som bröstmjölk eller modersmjölksersättning gör. Välj alltid osötade varianter för att undvika tillsatt socker.