Livsmedelsguide
Pomegranate
Granatäppelkärnor (ariller) kan introduceras runt 9-12 månader. Fröna inuti arillerna kan utgöra en kvävningsrisk.
Så serverar du vid denna ålder
9-12 månader: Mosa ariller för att frigöra saft eller erbjud granatäpplejuice. 12-24 månader: Erbjud hela ariller när tuggförmågan är etablerad.
Näring
Utmärkt källa till antioxidanter. Innehåller vitamin C, vitamin K och kalium. Hög fiberhalt.
En notis från redaktionen
Skär ett kryss i granatäpplet och bryt isär det i vatten för att enkelt separera arillerna utan att missfärga.
Bra att veta
Arillerna har små ätbara frön som kan vara svåra för bebisar. Mosa ariller eller erbjud juice till yngre bebisar.