Livsmedelsguide
Porridge
Gröt kan introduceras runt 6 månader och är ofta en av bebisens första livsmedel. Den kan göras av olika sädesslag som havre, ris eller hirs.
Så serverar du vid denna ålder
6-9 månader: Börja med tunn, slät gröt. Gör den gradvis tjockare när bebisen vänjer sig. 9-12 månader: Lägg till mosade frukter eller grönsaker i gröten. 12-24 månader: Servera med olika toppings som frukt, nötsmör eller frön.
Näring
Bra källa till kolhydrater för energi, fibrer för matsmältningen och B-vitaminer. Kan berikas med järn från barngröt.
En notis från redaktionen
Gör gröt med bröstmjölk eller modersmjölksersättning för extra näring. Koka extra och kyl för snabba måltider.
Bra att veta
Havrebaserad gröt innehåller gluten. För glutenfria alternativ, använd ris eller hirs. Undvik att tillsätta socker eller honung före 1 års ålder.