Livsmedelsguide
Pumpkin Seeds
Pumpafrön kan introduceras runt 6 månader och erbjuder en fantastisk näringsboost för växande bebisar. När de tillagas säkert är de ett mångsidigt och näringsrikt tillskott till barnets måltider.
Så serverar du vid denna ålder
6-9 months: Mal pumpafrön till ett fint pulver eller mjöl och blanda noggrant i puréer, yoghurt eller havregrynsgröt. Kan också serveras som ett slätt frösmör, tunt spritt på rostat bröd eller mjuk frukt. 9-12 months: Fortsätt med finmalda pumpafrön eller slätt frösmör. Blanda i mjuka, skedbara livsmedel som mosad avokado eller mosad sötpotatis. 12+ months: Servera finmalda eller som ett slätt smör. För äldre småbarn med utvecklade tuggfärdigheter kan finhackade pumpafrön blandas i mjuka livsmedel under noggrann övervakning.
Näring
En utmärkt källa till järn, avgörande för att förhindra anemi och stödja kognitiv utveckling. De tillhandahåller också magnesium för benhälsa och nervfunktion, samt hälsosamma fetter för energi och hjärnans tillväxt.
En notis från redaktionen
För att förbättra matsmältningen och näringsupptaget, rosta naturella pumpafrön lätt och mal dem sedan till ett pulver eller smör för din bebis.
Bra att veta
Pumpafrön är en vanlig allergen. Introducera dem en i taget och håll utkik efter tecken på en allergisk reaktion. Servera aldrig hela pumpafrön till bebisar på grund av deras betydande kvävningsrisk.