Livsmedelsguide
Sunflower Oil
Solrosolja kan introduceras från 6 månader när ditt barn är redo för fast föda. Det är en mångsidig matlagningsolja som tillför hälsosamma fetter och en slät konsistur till barnets måltider.
Så serverar du vid denna ålder
6-9 månader: Använd en liten mängd (1/2 tesked) i puréer, mosad mat eller för att fräsa grönsaker till plockmat. 9-12 månader: Fortsätt att använda som matlagningsolja eller ringla en liten mängd över kokt mat som pasta eller rostade grönsaker. 12+ månader: Inkludera i familjemåltider som ett hälsosamt matfett.
Näring
En bra källa till hälsosamma fetter, särskilt fleromättade fetter, vilka är viktiga för hjärnans utveckling och energi. Den innehåller också vitamin E, en antioxidant.
En notis från redaktionen
Använd solrosolja för att fräsa grönsaker eller blanda i grynrätter för att öka kaloritättheten för aktiva, växande bebisar.
Bra att veta
Solrosolja är ingen vanlig allergen. Se till att den används som en del av en balanserad kost, inte i överdriven mängd, för att ge hälsosamma fetter utan att överbelasta med kalorier.