Livsmedelsguide
Sunflower Seeds
Solrosfrön kan introduceras runt 6 månader och ger en boost av hälsosamma fetter och mikronäringsämnen för din bebis utveckling. På grund av deras hårda konsistens måste de alltid serveras i en säker, bearbetad form.
Så serverar du vid denna ålder
6-9 months: Finmalda till ett pulver och strödda över puréer eller blandade i mjuka livsmedel. Slätt solrosfrösmör kan tunt bredas på rostat bröd eller mjuk frukt. 9-12 months: Fortsätt med finmalet pulver eller slätt solrosfrösmör, förtunnat vid behov, blandat i havregrynsgröt eller yoghurt. 12+ months: Finmalda frön blandade i måltider eller slätt solrosfrösmör, tunt utbrett.
Näring
Dessa frön är fullproppade med hälsosamma enkel- och fleromättade fetter som är avgörande för hjärnans utveckling och energi. De tillhandahåller också E-vitamin, en antioxidant som stödjer immunförsvaret, och magnesium, viktigt för nerv- och muskelfunktion.
En notis från redaktionen
Blanda en liten mängd slätt solrosfrösmör i osötad yoghurt eller havregrynsgröt för extra krämighet och näringsämnen.
Bra att veta
Solrosfrön är en vanlig allergen; introducera dem försiktigt, håll utkik efter eventuella reaktioner. Hela frön utgör en betydande kvävningsrisk för bebisar och små barn.
Den här guiden publiceras även på Avo Parenting. Läs guiden om Sunflower Seeds