Besin rehberi
Nectarine
Nektarin olgun ve yumuşak olduğunda 6 ay civarında verilebilir. Şeftali gibidirler ama pürüzsüz kabukludur.
Bu yaşta nasıl sunulur
6-9 ay: Olgun nektarin etini ezin veya püre yapın. 9-12 ay: Parmak yiyecek olarak yumuşak dilimler sunun. 12-24 ay: Dilimler veya yarımlar halinde sunun.
Besin değeri
A ve C vitaminleri için iyi bir kaynaktır. Potasyum, lif ve antioksidanlar içerir. Kalorisi düşüktür.
Editörden bir not
Olgun nektarinler bastırıldığında hafifçe verir. Oda sıcaklığında olgunlaştırın, sonra buzdolabına koyun.
Bilmekte fayda var
Çekirdeği çıkarın - boğulma tehlikesidir. Meyvenin olgun ve yumuşak olduğundan emin olun. Kabuk yenilebilir ama soyulabilir.