Besin rehberi
Okra
Bamya, doğru pişirildiğinde bebeklerin yönetmesi için harika bir şekilde yumuşayan, besin değeri yüksek benzersiz bir sebzedir. Bebeğinizin gelişmekte olan damağına çeşitlilik ve yeni dokular eklemek için mükemmel bir yoldur.
Bu yaşta nasıl sunulur
6-9 ay: Bütün bamya kapsüllerini yumuşayana kadar buharda pişirin veya fırınlayın, sapını bebeğin tutması için bir sap olarak bırakın. 9-12 ay: Parmaklarıyla tutmayı öğrenmesi için daha küçük, lokmalık parçalara doğrayın. 12+ ay: Tavada kızartmalarda dilimlenmiş olarak veya sebze mücverlerinin içine eklenmiş olarak servis edin.
Besin değeri
Bamya, sağlıklı bir bağışıklık sistemini ve kemik gelişimini desteklemeye yardımcı olan C ve K vitaminlerinin harika bir kaynağıdır. Bamyanın doğal yapısındaki salgı, sindirim sistemi için oldukça yatıştırıcı olabilir.
Editörden bir not
Bamyanın sümüksü yapısını maskelemek ve doğal cevizimsi tadını ortaya çıkarmak için bir tutam kimyonla fırınlamayı deneyin.
Bilmekte fayda var
Dokusu kaygan olsa da, yumuşayana kadar pişirildiğinde genellikle güvenlidir. Bebeğinizin parçaları güvenle çiğneyip yutabildiğinden emin olmak için sert sap uçlarını servis etmeden önce çıkarın.