Besin rehberi
Papaya
Papaya olgun olduğunda 6 ay civarında verilebilir. Yumuşak, tatlı eti ve sindirimi destekleyen enzimleri bebekler için idealdir.
Bu yaşta nasıl sunulur
6-9 ay: Olgun papayayı ezin veya yumuşak parçalar sunun. 9-12 ay: Parmak yiyecek olarak küpler sunun. 12-24 ay: Dilimler halinde veya meyve salatalarında sunun.
Besin değeri
C vitamini ve A vitamini için mükemmel bir kaynaktır. Sindirimi destekleyen papain enzimi içerir. Folat açısından zengindir.
Editörden bir not
Olgun papaya çoğunlukla sarı/turuncu renkli ve hafif basınca verir. Yeşil papaya olgunlaşmamış ve bebekler için uygun değildir.
Bilmekte fayda var
Tüm çekirdekleri çıkarın. Hafif bastırıldığında veren olgun papaya seçin. Olgunlaşmamış papaya lateks içerir.
