دليل الطعام

Apple Juice

لا ينبغي تقديم عصير التفاح قبل 12 شهرًا، وحتى عند تقديمه يجب أن يكون محدودًا. التفاح الكامل خيار أفضل.

كيف يُقدَّم في هذا العمر

12-24 شهرًا: إذا قُدّم، حدديه بـ 4 أونصات يوميًا وخففيه بالماء. قدميه في كوب، وليس في زجاجة رضاعة.

يحتوي على بعض فيتامين ج ولكنه يفتقر إلى الألياف الموجودة في التفاح الكامل. غني بالسكريات الطبيعية. لا يوجد ميزة غذائية كبيرة على الماء.

ملاحظة من المحررين

من الأفضل تقديم الفاكهة الكاملة والماء بدلاً من ذلك. إذا كنتِ تستخدمين العصير، اختاري عصيرًا طبيعيًا 100% بدون سكر مضاف.

يمكن أن يساهم في تسوس الأسنان وزيادة الوزن غير الصحية. قد يسبب الإسهال بكميات كبيرة. يملأ المعدة الصغيرة.