دليل الطعام
Baked Beans
يمكن تقديم الفاصوليا المخبوزة (baked beans) في حوالي 9 أشهر. اختاري الأنواع قليلة الصوديوم والخالية من السكر المضاف، أو اصنعيها بنفسك.
كيف يُقدَّم في هذا العمر
9-12 شهرًا: اهرسي الفاصوليا المخبوزة وقدميها مع الخبز المحمص. 12-24 شهرًا: قدميها كطبق جانبي أو على الخبز المحمص.
القيمة الغذائية
مصدر جيد للبروتين النباتي والألياف والحديد. تحتوي على فيتامينات ب والبوتاسيوم.
ملاحظة من المحررين
اشطفي الفاصوليا المعلبة لتقليل الصوديوم. الفاصوليا المخبوزة منزلية الصنع تتيح لك التحكم في السكر والملح.
من المفيد معرفته
الفاصوليا المخبوزة التجارية غالبًا ما تكون غنية بالملح والسكر - اقرئي الملصقات بعناية. يمكن أن تسبب الفاصوليا الغازات.