دليل الطعام

Ham

يمكن تقديم اللحم المقدد (الهمبرغر) بعد 12 شهرًا، ويجب إعطاؤه باعتدال بسبب ارتفاع نسبة الصوديوم وطبيعته المصنعة.

كيف يُقدَّم في هذا العمر

12-24 شهرًا: قدمي قطعًا صغيرة من اللحم المقدد قليل الدهن من حين لآخر كجزء من نظام غذائي متنوع.

مصدر جيد للبروتين وفيتامينات ب والزنك. ومع ذلك، فهو غني بالصوديوم وغالبًا ما يحتوي على مواد حافظة.

ملاحظة من المحررين

ابحثي عن لحم مقدد غير معالج أو طبيعي يحتوي على نسبة صوديوم أقل. من الأفضل تقديم لحم الخنزير الطازج المطبوخ بدلًا من ذلك.

اختاري الخيارات قليلة الصوديوم والخالية من النترات متى أمكن ذلك. اللحم المقدد شديد المعالجة - لا ينبغي أن يكون طعامًا منتظمًا.