دليل الطعام
Oat Milk
يمكن تقديم حليب الشوفان كمشروب من عمر 12 شهرًا. قبل ذلك، يظل حليب الأم أو الحليب الصناعي هو المشروب الرئيسي، لأن حليب الشوفان لا يوفر التغذية الكاملة التي يحتاجها الطفل. من عمر 12 شهرًا، هو خيار نباتي للأطفال الصغار، ويفضل أن يكون مدعمًا وغير محلى.
كيف يُقدَّم في هذا العمر
12+ شهرًا: قدميه بكميات صغيرة (مثل 2-4 أوقية يوميًا) كمشروب أو ادمجيه في وصفات مثل العصائر، دقيق الشوفان، أو الصلصات. تأكدي من أنه غير محلى ومدعم.
القيمة الغذائية
يوفر حليب الشوفان بعض الكربوهيدرات للطاقة، والعديد من العلامات التجارية مدعمة بالكالسيوم وفيتامين د، الضروريين لنمو العظام. يمكن أن يحتوي أيضًا على فيتامينات ب، التي تدعم الأيض والنمو العام. اختاري دائمًا الأصناف غير المحلاة.
ملاحظة من المحررين
استخدمي حليب الشوفان غير المحلى والمدعم في الحبوب أو العصائر لتعزيز خالٍ من الألبان بمجرد أن يتجاوز طفلك عمر السنة.
من المفيد معرفته
يجب عدم تقديم حليب الشوفان كمشروب أساسي قبل 12 شهرًا، لأنه لا يوفر التغذية الكاملة لحليب الأم أو الحليب الصناعي. اختاري دائمًا الأصناف غير المحلاة لتجنب السكريات المضافة.