دليل الطعام
Poi
يمكن إدخال البوي (جذر القلقاس المهروس، طعام هاواي التقليدي) حوالي 6 أشهر. لقد استخدم كأول طعام لأجيال.
كيف يُقدَّم في هذا العمر
6-9 أشهر: قدمي البوي الطازج أو المخمر قليلًا بالقوام المرغوب. 9-12 شهرًا: اخلطيه مع أطعمة أخرى. 12-24 شهرًا: أدرجيه كجزء من نظام غذائي متنوع.
القيمة الغذائية
سهل الهضم. مصدر جيد للألياف والبوتاسيوم. يحتوي على فيتامينات ب وبعض البروتين.
ملاحظة من المحررين
البوي الطازج هو الأفضل. يتخمر طبيعيًا ويصبح أكثر حموضة مع مرور الوقت. يفضل بعض الأطفال الطازج، ويفضل البعض الآخر المخمر.
من المفيد معرفته
البوي المخمر طبيعيًا يحتوي على البروبيوتيك. طعمه خفيف جدًا. اضبطي القوام بالماء.
هذا الدليل منشور أيضًا على Avo Parenting. اقرأ دليل Poi