Fødevareguide
Greek Yogurt
Græsk yoghurt (Greek yogurt) er en fremragende første mad, velegnet til babyer fra 6 måneder og ældre. Dens tykke, cremede tekstur gør den nem at tilbyde som en snack eller morgenmadsfavorit.
Sådan serveres ved denne alder
6-9 måneder: Serveres som en tynd puré eller blandet med frugtmos. 9-12 måneder: Tilbydes på en forudfyldt ske eller tyk nok til at spise med fingrene. 12+ måneder: Serveres i en skål med forskellige frugt toppings eller sunde kornprodukter.
Ernæring
Fyldt med protein og calcium understøtter græsk yoghurt knoglevækst og muskeludvikling. Den indeholder også probiotika, som er gavnlige levende bakterier, der bidrager til et sundt tarmmikrobiom og regelmæssig afføring.
En note fra redaktionen
Rør en smule nøddesmør eller avocado i for ekstra sunde fedtstoffer og mere kalorietæthed.
Godt at vide
Sørg for at vælge almindelig, fuldfed græsk yoghurt for at understøtte din babys høje energi- og hjerneudviklingsbehov. Undgå flavored yoghurter, som ofte indeholder overdrevent tilsat sukker.
