Lebensmittel-Leitfaden
Avocado Oil
Avocadoöl kann ab einem Alter von 6 Monaten als gesunde Fettquelle eingeführt werden. Mit seinem milden Geschmack und hohen Rauchpunkt ist es ein vielseitiges Öl zum Kochen und Beträufeln von Babynahrung.
So in diesem Alter servieren
6-9 Monate: Eine kleine Menge über Pürees, Breie oder gekochtes Gemüse träufeln. In kleinen Mengen zum Kochen verwenden. 9-12 Monate: Weiterhin über Fingerfood träufeln, zum Andünsten von Gemüse verwenden oder in Dressings einrühren. 12+ Monate: Als Kochöl, in Marinaden oder als Finishing-Öl auf Mahlzeiten verwenden.
Nährwerte
Es ist reich an einfach ungesättigten Fetten, die für die gesunde Entwicklung des Gehirns und Nervensystems bei Babys unerlässlich sind. Avocadoöl enthält auch Vitamin E, ein wichtiges Antioxidans, und kann dazu beitragen, die Aufnahme fettlöslicher Vitamine aus anderen Lebensmitteln zu verbessern.
Hinweis der Redaktion
Avocadoöl verwenden, wenn du Gemüse für dein Baby röstest oder andünstest, um gesunde Fette und eine subtile Fülle hinzuzufügen.
Gut zu wissen
Avocadoöl ist im Allgemeinen sicher und gilt nicht als häufiges Allergen. Achte jedoch immer darauf, dass es reines, unraffiniertes Avocadoöl ohne Zusatzstoffe ist. Beginne mit einer kleinen Menge, um die Verträglichkeit zu beobachten.