Lebensmittel-Leitfaden
Sesame
Sesamsamen können Babys ab etwa 8-10 Monaten eingeführt werden. Sie sind eine großartige Quelle für Kalzium und gesunde Fette, die für ein wachsendes Baby unerlässlich sind.
So in diesem Alter servieren
Gemahlene Sesamsamen oder Tahini (Sesampaste) zu babyfreundlichen Gerichten wie Pürees oder Joghurt hinzufügen.
Nährwerte
Reich an Kalzium für starke Knochen und Zähne, magnesiumreich und eine gute Quelle für Eisen und Zink. Sesamsamen enthalten auch gesunde Fette, die wichtig für die Gehirnentwicklung sind.
Hinweis der Redaktion
Beim Einführen von Sesamsamen immer auf Allergien achten. Beginnen Sie mit einer kleinen Menge und beobachten Sie mögliche allergische Reaktionen.
Gut zu wissen
Da sie klein sind, sollten Sesamsamen in Pasten- oder gemahlener Form verwendet werden, um eine Erstickungsgefahr für Babys zu vermeiden.
