Lebensmittel-Leitfaden
Sesame
Sesamsamen können Babys ab etwa 8-10 Monaten gegeben werden. Sie sind eine hervorragende Quelle für Kalzium und gesunde Fette, die für ein wachsendes Baby unerlässlich sind.
So in diesem Alter servieren
Gemahlene Sesamsamen oder Tahini (Sesampaste) zu babyfreundlichen Gerichten wie Pürees oder Joghurt hinzufügen.
Nährwerte
Reich an Kalzium für starke Knochen und Zähne, hoch an Magnesium und eine gute Quelle für Eisen und Zink. Sesamsamen enthalten auch gesunde Fette, die wichtig für die Gehirnentwicklung sind.
Hinweis der Redaktion
Prüfe immer auf Allergien, wenn du Sesamsamen einführst. Beginne mit einer kleinen Menge und beobachte, ob allergische Reaktionen auftreten.
Gut zu wissen
Da sie klein sind, sollten Sesamsamen in Pasten- oder gemahlener Form verwendet werden, um Erstickungsgefahren für Babys zu vermeiden.
