Ruoka-aineopas
Hemp Hearts
Hamppuydin on pieniä, ravinteikkaita siemeniä, jotka ovat kasvavien vauvojen ravintoaineiden voimanpesä. Pehmeän koostumuksensa ansiosta ne ovat helppo tapa lisätä lähes minkä tahansa aterian ravinnepitoisuutta.
Näin tarjoilet tässä iässä
6-9 kuukautta: Ripottele pieni määrä avokadososeen tai hedelmäsoseiden päälle tuomaan lisää koostumusta. 9-12 kuukautta: Sekoita jogurttiin, raejuustoon tai keitettyyn kaurapuuroon lisätäkseen terveellisiä rasvoja. 12+ kuukautta: Sisällytä muffineihin, pannukakkuihin tai ripottele pastaruokien päälle.
Ravinto
Nämä siemenet ovat täydellinen kasvipohjainen proteiini, mikä tarkoittaa, että ne sisältävät kaikki yhdeksän välttämätöntä aminohappoa. Ne ovat myös uskomattoman rikkaita terveellisten omega-3- ja omega-6-rasvahappojen lähteitä, jotka ovat elintärkeitä aivojen terveyden ja ihon eheyden tukemiseksi.
Toimituksen huomautus
Säilytä hamppuydintä jääkaapissa tai pakastimessa avaamisen jälkeen säilyttääksesi niiden herkkien, terveellisten öljyjen eheyden.
Hyvä tietää
Vaikka hampunsiemenet eivät ole yleinen allergeeni, ne ovat pieni ruoka-aine, joka voi aiheuttaa tukehtumisvaaran, jos niitä annetaan isona kokkareena. Sekoita ne aina muihin ruokiin, kuten jogurttiin, kaurapuuroon tai avokadososeeseen.
