Ruoka-aineopas
Papaya
Papayaa voi tarjota noin 6 kuukauden iästä alkaen kypsänä. Sen pehmeä, makea hedelmäliha ja ruoansulatusentsyymit ovat ihanteellisia vauvoille.
Näin tarjoilet tässä iässä
6-9 kuukautta: Soseuta kypsä papaya tai tarjoa pehmeinä paloina. 9-12 kuukautta: Tarjoa kuutioina sormiruokana. 12-24 kuukautta: Tarjoa viipaleina tai sisällytä hedelmäsalaatteihin.
Ravinto
Erinomainen C- ja A-vitamiinin lähde. Sisältää papaiinientsyymiä, joka auttaa ruoansulatusta. Runsaasti folaattia.
Toimituksen huomautus
Kypsä papaya on suurimmaksi osaksi keltainen/oranssi ja antaa hieman periksi. Vihreä papaya on raakaa eikä sovi vauvoille.
Hyvä tietää
Poista kaikki siemenet. Valitse kypsä papaya, joka antaa periksi kevyesti painettaessa. Raaka papaya sisältää lateksia.
