Ruoka-aineopas
Plantain
Jauhobanaanit ovat tärkkelyspitoisia, ravinteikkaita hedelmiä, jotka voidaan ottaa käyttöön heti, kun vauvasi aloittaa kiinteät ruoat. Ne tarjoavat ihanan, tyydyttävän koostumuksen, joka auttaa vauvoja harjoittelemaan pureskelua, kun ne on kypsennetty pehmeiksi.
Näin tarjoilet tässä iässä
6-9 kuukautta: Höyrytä tai keitä hyvin pehmeiksi ja tarjoile suurina, käden kokoisina paloina helppoa tarttumista varten. 9-12 kuukautta: Pilko pieniksi, suupaloiksi tai tarjoa soseutettuna esiladatulla lusikalla. 12+ kuukautta: Tarjoa viipaloituna kolikoiksi tai osana viljaseosruokaa.
Ravinto
Jauhobanaanit ovat erinomainen monimutkaisten hiilihydraattien lähde, jotka antavat pitkäkestoista energiaa aktiiviselle vauvallesi. Ne ovat myös runsaasti kaliumia, joka tukee lihasten asianmukaista toimintaa, ja B6-vitamiinia aivojen kehitykseen.
Toimituksen huomautus
Yhdistä soseutetut jauhobanaanit ripaukseen kanelia tai sekoita tavalliseen kreikkalaiseen jogurttiin kuiturikkaaksi aamiaiseksi.
Hyvä tietää
Tarjoile jauhobanaanit aina kypsennettyinä, sillä raa'at jauhobanaanit ovat sitkeitä ja vaikeasti sulavia. Varmista, että ne on höyrytetty tai keitetty riittävän pehmeiksi, jotta ne voi helposti murskata sormien välissä tukehtumisvaaran estämiseksi.
