מדריך מאכל
Greek Yogurt
יוגורט יווני הוא מזון ראשון מצוין המתאים לתינוקות מגיל 6 חודשים ומעלה. מרקמו הסמיך והקרמי מקל על הגשתו כחטיף או כמזון בסיסי לארוחת בוקר.
איך להגיש בגיל הזה
6-9 חודשים: מוגש כמחית דלילה או מעורבב עם מחית פירות. 9-12 חודשים: מוצע על כפית עמוסה מראש או סמיך מספיק לאכילה באצבעות. 12+ חודשים: מוגש בקערה עם תוספות פירות שונות או דגנים בריאים.
תזונה
עשיר בחלבון וסידן, יוגורט יווני תומך בצמיחת עצמות ובהתפתחות שרירים. הוא מכיל גם פרוביוטיקה, שהם חיידקים חיים מועילים התורמים למיקרוביום מעי בריא וליציאות סדירות.
הערה מהמערכת
ערבבו מעט חמאת אגוזים או אבוקדו לשומנים בריאים נוספים וצפיפות קלורית גבוהה יותר.
כדאי לדעת
וודאו שאתם בוחרים יוגורט יווני רגיל ומלא שומן כדי לתמוך בצרכי האנרגיה הגבוהים של תינוקכם ובהתפתחות המוחית. הימנעו מיוגורטים בטעמים, שלעתים קרובות מכילים תוספת סוכר מופרזת.
