יוגורט יווני ואפרסק

מצרכים

• 80 גרם יוגורט יווני טבעי מחלב מלא
• 1 אפרסק קטן בשל, קלוף, מגולען ומרוסק למחית

אופן ההכנה

1. 01

   קלפי וגלעני אפרסק בשל; מעכי או טחני למחית חלקה.

2. 02

   הכניסי יוגורט יווני טבעי מחלב מלא לקערה קטנה.

3. 03

   ערבבי את מחית האפרסק לתוך היוגורט עד שהם מתאחדים היטב.

4. 04

   הגישי מיד או שמרי במקרר והגישי תוך 24 שעות.

איך להגיש

חטיף קרמי ועשיר בחלבון; המתיקות הטבעית של האפרסק בלתי ניתנת לעמוד בפניה לתינוקות.

אחסון

שמרי בכלי אטום במקרר עד יומיים. אין להקפיא מחיות דגים עם מוצרי חלב.

Nutrition note

עשיר בחלבון וסידן, יוגורט יווני תומך בצמיחת עצמות ובהתפתחות שרירים. הוא מכיל גם פרוביוטיקה, שהם חיידקים חיים מועילים התורמים למיקרוביום מעי בריא וליציאות סדירות.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer