食材ガイド
Mint
生のミントは生後6ヶ月頃から食べられます。さわやかな風味で、赤ちゃんのお腹を落ち着かせるのに役立つかもしれません。
この月齢でのあげ方
生後6～9ヶ月：細かく刻んだミントをフルーツピューレやヨーグルトに加えて。 生後9～12ヶ月：キュウリ料理やフルーツサラダに混ぜてみましょう。 生後12～24ヶ月：様々なフルーツ料理や飲み物に使ってみましょう。
栄養
ビタミンAと抗酸化物質を含みます。消化を助け、胃の不調を和らげる効果があるかもしれません。カロリーは非常に低いです。
編集部より一言
ミントは鉢植えでも簡単に育ち、自宅で新鮮なものが手に入るのは素晴らしいですね。スイカやベリーとの相性も抜群です。
知っておきたいこと
新鮮なミントの葉を細かく刻んで使いましょう。風味が強い場合があるので、少量から始めてください。
