食材ガイド
Nectarine
ネクタリンは、熟して柔らかければ生後6ヶ月頃から食べさせることができます。桃に似ていますが、皮が滑らかです。
この月齢でのあげ方
6～9ヶ月：熟したネクタリンの果肉を潰すかピューレ状にして与えましょう。 9～12ヶ月：柔らかいスライスを指でつまめる食べ物として与えましょう。 12～24ヶ月：スライスまたは半分に切って与えましょう。
栄養
ビタミンAとCの良い供給源です。カリウム、食物繊維、抗酸化物質を含んでいます。カロリーは低いです。
編集部より一言
熟したネクタリンは、軽く押すと少しへこみます。室温で追熟させてから、冷蔵庫で保存しましょう。
知っておきたいこと
種は窒息の危険があるので取り除いてください。果物が熟して柔らかいことを確認しましょう。皮は食べられますが、むいても構いません。
