食材ガイド
Nectarine
ネクタリンは、熟して柔らかければ生後6ヶ月頃から食べられます。桃に似ていますが、皮はつるつるしています。
この月齢でのあげ方
生後6～9ヶ月：熟したネクタリンの果肉を潰すかピューレ状にして。 生後9～12ヶ月：柔らかいスライスを指でつまめる食べ物として与えましょう。 生後12～24ヶ月：スライスまたは半分に切って与えましょう。
栄養
ビタミンAとCの良い供給源です。カリウム、食物繊維、抗酸化物質を含みます。カロリーは低いです。
編集部より一言
熟したネクタリンは、軽く押すと少しへこみます。常温で追熟させ、その後冷蔵庫で保存しましょう。
知っておきたいこと
種を取り除いてください。窒息の危険があります。果物が熟して柔らかいことを確認しましょう。皮は食べられますが、剥いても構いません。
