食材ガイド
Papaya
パパイヤは、熟していれば生後6ヶ月頃から取り入れることができます。やわらかく甘い果肉と消化酵素は、赤ちゃんに理想的です。
この月齢でのあげ方
<b>生後6〜9ヶ月:</b> 熟したパパイヤを潰すか、やわらかい一口大の片として与えましょう。 <b>生後9〜12ヶ月:</b> キューブ状にしてフィンガーフードとして与えましょう。 <b>生後12〜24ヶ月:</b> スライスして与えるか、フルーツサラダに加えましょう。
栄養
ビタミンCとビタミンAが非常に豊富です。消化を助けるパパイン酵素を含み、葉酸もたっぷりです。
編集部より一言
熟したパパイヤは、ほとんどが黄色/オレンジ色で、少し弾力があります。緑色のパパイヤは未熟で、赤ちゃんには適していません。
知っておきたいこと
全ての種を取り除きましょう。優しく押して弾力のある熟したパパイヤを選んでください。未熟なパパイヤにはラテックスが含まれています。
