食材ガイド
Spagetti Squash
Spaghetti squash は、調理すれば生後6ヶ月頃から与えることができます。そのユニークな繊維状の食感は、赤ちゃんにとって楽しいものです。
この月齢でのあげ方
6〜9ヶ月: 柔らかく調理した繊維状のものを与えます。これらは自然と手づかみ食べしやすいサイズです。 9〜12ヶ月: 繊維状のものを手づかみ食べとして与えます。 12〜24ヶ月: パスタのようにソースと一緒に出します。
栄養
ビタミンC、B群ビタミン、食物繊維が豊富です。カロリーは低めです。カリウムとマンガンも含まれています。
編集部より一言
半分に切り、種を取り除き、切り口を下にしてローストします。調理後、フォークで繊維をほぐし出してください。
知っておきたいこと
繊維が簡単にほぐれるまでしっかりと調理してください。この繊維が楽しいパスタのような食感を生み出します。
