식재료 가이드
Grapefruit
자몽은 6-9개월 무렵부터 먹일 수 있어요. 시큼하고 쓴맛이 있어서 처음에는 일부 아기들이 받아들이지 않을 수도 있어요.
이 월령에서 주는 방법
6-9개월: 얇은 막을 제거한 자몽 조각을 주어 빨아먹게 해주세요. 9-12개월: 조각낸 자몽을 주세요. 12-24개월: 자몽 조각이나 과일 샐러드에 넣어 주세요.
영양
비타민 C의 훌륭한 공급원이에요. 비타민 A, 칼륨, 항산화 물질을 함유하고 있으며 칼로리가 낮아요.
에디터의 한마디
분홍색과 빨간색 자몽이 흰색 자몽보다 더 달아요. 너무 시큼하다면 더 단 과일과 섞어주세요.
알아두면 좋은 점
씨와 얇은 막을 제거해주세요. 매우 시큼하므로 소량부터 시작하세요. 특정 약물과 상호작용할 수 있어요.
