Guia do alimento
Baked Beans
Feijão cozido (baked beans) pode ser introduzido por volta dos 9 meses. Escolha variedades com baixo teor de sódio, sem adição de açúcar, ou faça o seu próprio.
Como servir nesta idade
9-12 meses: Amasse o feijão cozido e sirva com torrada. 12-24 meses: Sirva como acompanhamento ou com torrada.
Nutrição
Boa fonte de proteína vegetal, fibra e ferro. Contém vitaminas do complexo B e potássio.
Uma nota da redação
Enxágue o feijão enlatado para reduzir o sódio. Feijão cozido caseiro permite controlar o açúcar e o sal.
Bom saber
Feijão cozido comercial é frequentemente rico em sal e açúcar - leia os rótulos com atenção. Feijão pode causar gases.