Guia do alimento
Guava
Goiaba pode ser introduzida por volta dos 6 meses quando madura e macia. É uma fruta tropical com valor nutricional excecional.
Como servir nesta idade
6-9 meses: Faça puré da polpa de goiaba madura (sementes removidas). 9-12 meses: Ofereça pedaços macios de goiaba madura como finger food. 12-24 meses: Sirva em fatias ou inclua em saladas de frutas.
Nutrição
Extremamente rica em vitamina C - mais do que laranjas. Boa fonte de fibra, vitamina A e potássio. Contém licopeno.
Uma nota da redação
Goiabas amadurecem rapidamente à temperatura ambiente. A fruta inteira, incluindo a casca, é comestível quando madura.
Bom saber
Remova as sementes para bebés mais novos, pois podem ser duras. Escolha goiabas muito maduras que cedam ligeiramente ao toque.