Guia do alimento
Hake
Pescada pode ser introduzida por volta dos 6 meses. É um peixe branco suave, fácil de preparar e bem aceito pelos bebês.
Como servir nesta idade
6-9 meses: Esfarele a pescada cozida e misture com vegetais. 9-12 meses: Ofereça flocos macios como petisco. 12-24 meses: Sirva em pedaços maiores ou em bolinhos de peixe.
Nutrição
Excelente fonte de proteína e ácidos graxos ômega-3. Contém vitamina B12, selênio e fósforo. Baixo em mercúrio.
Uma nota da redação
A pescada tem uma textura delicada - não cozinhe demais. Asse ou cozinhe no vapor para melhores resultados.
Bom saber
Peixe é um alérgeno comum. Verifique cuidadosamente se há espinhas antes de servir. Cozinhe completamente.