Guia do alimento
Hake
Pescada pode ser introduzida por volta dos 6 meses. É um peixe branco suave, fácil de preparar e bem aceite pelos bebés.
Como servir nesta idade
6-9 meses: Desfie pescada cozida e misture com vegetais. 9-12 meses: Ofereça lascas macias como finger food. 12-24 meses: Sirva em pedaços maiores ou em bolinhos de peixe.
Nutrição
Excelente fonte de proteína e ácidos gordos ómega-3. Contém vitamina B12, selénio e fósforo. Baixo em mercúrio.
Uma nota da redação
A pescada tem uma textura delicada - não cozinhe demais. Asse ou cozinhe a vapor para melhores resultados.
Bom saber
Peixe é um alergénio comum. Verifique cuidadosamente se há espinhas antes de servir. Cozinhe bem.