Guia do alimento
Ham
O presunto pode ser introduzido após os 12 meses, e deve ser oferecido com moderação devido ao alto teor de sódio e à sua natureza processada.
Como servir nesta idade
12-24 meses: Ofereça pequenos pedaços de presunto magro ocasionalmente, como parte de uma dieta variada.
Nutrição
Boa fonte de proteína, vitaminas do complexo B e zinco. No entanto, é rico em sódio e frequentemente contém conservantes.
Uma nota da redação
Procure presunto sem cura ou natural com menor teor de sódio. É melhor oferecer carne de porco fresca cozida em vez disso.
Bom saber
Escolha opções com baixo teor de sódio e sem nitratos, sempre que possível. O presunto é altamente processado – não deve ser um alimento regular.