Guia do alimento
Porridge
O mingau pode ser introduzido por volta dos 6 meses e é frequentemente um dos primeiros alimentos do bebê. Pode ser feito de vários grãos como aveia, arroz ou milheto.
Como servir nesta idade
6-9 meses: Comece com um mingau fino e suave. Engrosse gradualmente à medida que o bebê se adapta. 9-12 meses: Adicione frutas ou vegetais amassados ao mingau. 12-24 meses: Sirva com várias coberturas como frutas, pastas de nozes ou sementes.
Nutrição
Boa fonte de carboidratos para energia, fibra para digestão e vitaminas do complexo B. Pode ser enriquecido com ferro de cereais infantis.
Uma nota da redação
Prepare o mingau com leite materno ou fórmula para nutrição extra. Cozinhe um pouco a mais e refrigere para refeições rápidas.
Bom saber
Mingau à base de aveia contém glúten. Para opções sem glúten, use arroz ou milheto. Evite adicionar açúcar ou mel antes de 1 ano de idade.