Guia do alimento
Sunflower Oil
O óleo de girassol pode ser introduzido a partir dos 6 meses, assim que o seu bebé estiver pronto para os sólidos. É um óleo culinário versátil que adiciona gorduras saudáveis e uma textura suave às refeições do bebé.
Como servir nesta idade
6-9 meses: Use uma pequena quantidade (1/2 colher de chá) em purés, amassados ou para saltear vegetais para finger foods. 9-12 meses: Continue a usar como óleo de cozinha ou regue uma pequena quantidade sobre alimentos cozinhados como massa ou vegetais assados. 12+ meses: Incorpore nas refeições em família como uma gordura saudável para cozinhar.
Nutrição
Uma boa fonte de gorduras saudáveis, particularmente gorduras poli-insaturadas, que são importantes para o desenvolvimento cerebral e energia. Também contém vitamina E, um antioxidante.
Uma nota da redação
Use óleo de girassol para saltear vegetais ou misture em pratos de cereais para aumentar a densidade calórica para bebés ativos e em crescimento.
Bom saber
O óleo de girassol não é um alergénio comum. Garanta que é usado como parte de uma dieta equilibrada, não em quantidades excessivas, para fornecer gorduras saudáveis sem sobrecarregar com calorias.