Livsmedelsguide
Grits
Grits kan introduceras från 6 månader, förutsatt att de kokas till en mjuk, grötliknande konsistens. De är ett mångsidigt, glutenfritt alternativ för en mättande frukost eller sidorätt.
Så serverar du vid denna ålder
6-9 månader: Kokas till en lös, tunn grötliknande konsistens. 9-12 månader: Kokas tjockare så att de kan plockas upp eller ätas med sked. 12+ månader: Serveras som bas för grytor eller blandas med mjukost och grönsaker.
Näring
Grits gjorda av majs är en källa till kolhydrater för långvarig energi under dagen. Även om de inte är särskilt rika på vitaminer, kan de berikas med mjölk eller berikas under kokprocessen för att öka näringsvärdet.
En notis från redaktionen
Rör ner en matsked avokado eller ett strössel riven ost för att tillföra nyttiga fetter och protein till detta enkla gryn.
Bra att veta
Undvik att servera torra eller klumpiga grits, då dessa kan vara svåra för en liten bebis att svälja. Koka alltid med vatten, bröstmjölk eller ersättning för att säkerställa att konsistensen är lös och lätthanterlig.
