Livsmedelsguide
Nectarine
Nektariner kan introduceras runt 6 månader när de är mogna och mjuka. De liknar persikor men har slätt skal.
Så serverar du vid denna ålder
6-9 månader: Mosa eller puréa moget nektarinkött. 9-12 månader: Erbjud mjuka skivor som plockmat. 12-24 månader: Servera skivor eller halvor.
Näring
Bra källa till vitamin A och C. Innehåller kalium, fiber och antioxidanter. Lågt kaloriinnehåll.
En notis från redaktionen
Mogna nektariner ger efter något vid tryck. Mogna i rumstemperatur, kyl sedan.
Bra att veta
Ta bort kärnan – det är en kvävningsrisk. Se till att frukten är mogen och mjuk. Skalet är ätbart men kan skalas.
