Livsmedelsguide
Raisins
Russin kan introduceras runt 9-12 månader när de är korrekt tillagade. De är klibbiga och kan utgöra en kvävningsrisk.
Så serverar du vid denna ålder
9-12 månader: Hacka fint eller blötlägg i vatten för att mjukgöra, hacka sedan. 12-24 månader: Erbjud hackade russin i mat.
Näring
God källa till järn, kalium och fiber. Innehåller naturligt socker för energi. Högt innehåll av antioxidanter.
En notis från redaktionen
Blötlägg russin i varmt vatten i 10 minuter för att de ska svälla och mjukna. Blanda i havregrynsgröt eller bakverk.
Bra att veta
Kvävningsrisk – hacka eller blötlägg för att mjukgöra. Mycket klibbiga och kan fastna i tänderna. Högt sockerinnehåll – servera i måttliga mängder.
