Besin rehberi
Edamame
Edamame 6 ay civarında verilebilir. Bu genç soya fasulyesi besleyicidir ve hafif, tatlı bir lezzete sahiptir.
Bu yaşta nasıl sunulur
6-9 ay: Pişmiş, kabuksuz edamame'yi ezin. 9-12 ay: Fasulyeyi boyuna ikiye bölün ve sunun. 12-24 ay: Çiğneme yerleştiğinde bütün fasulye verin.
Besin değeri
Tam protein kaynağıdır. Lif, demir ve kalsiyum için iyi bir kaynaktır. Omega-3 yağ asitleri içerir.
Editörden bir not
Dondurulmuş edamame kullanışlıdır ve besinlerini iyi korur. Kabukları buharda pişirin, sonra kolay hazırlık için kabuktan çıkarın.
Bilmekte fayda var
Soya yaygın bir alerjendir. Kabuklarından çıkarın ve güvenlik için ezin veya boyuna ikiye bölün. Bebeklere asla kabuklu sunmayın.