Guía del alimento
Greek Yogurt
El yogur griego es un excelente primer alimento adecuado para bebés de 6 meses en adelante. Su textura espesa y cremosa hace que sea fácil de ofrecer como merienda o desayuno básico.
Cómo servirlo a esta edad
6-9 meses: Servido como un puré ligero o mezclado con puré de frutas. 9-12 meses: Ofrecido en una cuchara pre-cargada o lo suficientemente espeso para comer con los dedos. 12+ meses: Servido en un tazón con varios aderezos de frutas o cereales saludables.
Nutrición
Repleto de proteínas y calcio, el yogur griego apoya el crecimiento óseo y el desarrollo muscular. También contiene probióticos, que son bacterias vivas beneficiosas que contribuyen a un microbioma intestinal saludable y a movimientos intestinales regulares.
Una nota de los editores
Añade un poco de crema de frutos secos o aguacate para aportar grasas saludables y una mayor densidad calórica.
Bueno saber
Asegúrate de elegir yogur griego natural y entero para apoyar las necesidades de alta energía y desarrollo cerebral de tu bebé. Evita los yogures saborizados, que a menudo contienen azúcares añadidos en exceso.
