Guía del alimento
Sesame
Las semillas de sésamo se pueden introducir a los bebés alrededor de los 8-10 meses de edad. Son una gran fuente de calcio y grasas saludables, esenciales para un bebé en crecimiento.
Cómo servirlo a esta edad
Añade semillas de sésamo molidas o tahini (pasta de sésamo) a platos aptos para bebés como purés o yogur.
Nutrición
Ricas en calcio para huesos y dientes fuertes, altas en magnesio, y una buena fuente de hierro y zinc. Las semillas de sésamo también contienen grasas saludables importantes para el desarrollo cerebral.
Una nota de los editores
Siempre verifica las alergias al introducir las semillas de sésamo. Empieza con una pequeña cantidad y observa cualquier reacción alérgica.
Bueno saber
Debido a su pequeño tamaño, las semillas de sésamo deben usarse en pastas o molidas para evitar riesgos de asfixia en bebés.
