Guía del alimento
Sesame
Las semillas de sésamo se pueden introducir a los bebés alrededor de los 8-10 meses de edad. Son una gran fuente de calcio y grasas saludables, esenciales para un bebé en crecimiento.
Cómo servirlo a esta edad
Agrega semillas de sésamo molidas o tahini (pasta de sésamo) a platos aptos para bebés como purés o yogur.
Nutrición
Rico en calcio para huesos y dientes fuertes, alto en magnesio y buena fuente de hierro y zinc. Las semillas de sésamo también contienen grasas saludables que son importantes para el desarrollo cerebral.
Una nota de los editores
Siempre verifica las alergias al introducir semillas de sésamo. Comienza con una pequeña cantidad y observa cualquier reacción alérgica.
Bueno saber
Dado que son pequeñas, las semillas de sésamo deben usarse en pastas o en forma molida para evitar riesgos de asfixia para los bebés.
