Ruoka-aineopas
Avocado Oil
Avokadoöljyn voi ottaa käyttöön 6 kuukauden iästä alkaen terveellisenä rasvanlähteenä. Miedon makunsa ja korkean savuamispisteensä ansiosta se on monipuolinen öljy ruoanlaittoon ja vauvan ruokien päälle lorautettavaksi.
Näin tarjoilet tässä iässä
6-9 kuukautta: Lorauta pieni määrä soseiden, survottujen ruokien tai kypsennettyjen vihannesten päälle. Käytä pieninä määrinä ruoanlaittoon. 9-12 kuukautta: Jatka lorauttamista sormiruokien päälle, käytä vihannesten kuullottamiseen tai vispaa kastikkeisiin. 12+ kuukautta: Käytä ruokaöljynä, marinadeissa tai viimeistelyöljynä aterioissa.
Ravinto
Se on runsaasti kertatyydyttymättömiä rasvoja, jotka ovat elintärkeitä vauvojen aivojen ja hermoston terveelle kehitykselle. Avokadoöljy sisältää myös E-vitamiinia, tärkeää antioksidanttia, ja voi auttaa parantamaan rasvaliukoisten vitamiinien imeytymistä muista ruoista.
Toimituksen huomautus
Käytä avokadoöljyä paahdettaessa tai kuullotettaessa vihanneksia vauvallesi lisätäksesi terveellisiä rasvoja ja hienostunutta rikkautta.
Hyvä tietää
Avokadoöljy on yleisesti turvallista eikä sitä pidetä yleisenä allergeenina. Varmista kuitenkin aina, että se on puhdasta, puhdistamatonta avokadoöljyä ilman lisäaineita. Aloita pienellä määrällä tarkkaillaksesi siedettävyyttä.