Guide de l'aliment
Ham
Le jambon peut être introduit après 12 mois et doit être donné avec modération en raison de sa teneur élevée en sodium et de sa nature transformée.
Comment le servir à cet âge
12-24 mois : Offrez occasionnellement de petits morceaux de jambon maigre dans le cadre d'une alimentation variée.
Nutrition
Bonne source de protéines, de vitamines B et de zinc. Cependant, il est riche en sodium et contient souvent des conservateurs.
Une note de la rédaction
Recherchez du jambon non salé ou naturel avec moins de sodium. Il est préférable d'offrir du porc frais cuit à la place.
Bon à savoir
Choisissez des options à faible teneur en sodium et sans nitrate si possible. Le jambon est fortement transformé et ne devrait pas être un aliment régulier.