खाद्य गाइड
Almond Milk
बादाम का दूध 12 महीने के बाद पेय के रूप में दिया जा सकता है, लेकिन 1 साल की उम्र से पहले यह स्तन के दूध या फॉर्मूला का स्थान नहीं लेना चाहिए। इसे पहले खाना पकाने में इस्तेमाल किया जा सकता है।
इस उम्र में कैसे परोसें
12 महीने से पहले: केवल खाना पकाने में उपयोग करें (पैनकेक, ओटमील)। 12-24 महीने: संतुलित आहार के साथ पेय के रूप में दिया जा सकता है, लेकिन यह दूध का प्राथमिक स्रोत नहीं होना चाहिए।
पोषण
अक्सर कैल्शियम और विटामिन डी से फोर्टिफाइड होता है। गाय के दूध की तुलना में प्रोटीन और कैलोरी में कम। इसमें विटामिन ई और स्वस्थ वसा होती है।
संपादक की टिप्पणी
इस्तेमाल करने से पहले अच्छी तरह हिलाएं। सर्वोत्तम पोषण के लिए फोर्टिफाइड, बिना मीठा वाला विकल्प चुनें।
जानने योग्य
बादाम का दूध स्तन के दूध, फॉर्मूला या गाय के दूध के पोषण के बराबर नहीं है। अतिरिक्त चीनी की जांच करें - बिना मीठा वाला विकल्प चुनें। पेड़ के नट से एलर्जी का विचार लागू होता है।
यह गाइड Avo Parenting पर भी प्रकाशित है। Almond Milk गाइड पढ़ें