खाद्य गाइड
Apple Juice
सेब का रस 12 महीने से पहले नहीं दिया जाना चाहिए, और तब भी सीमित मात्रा में ही देना चाहिए। साबुत सेब एक बेहतर विकल्प हैं।
इस उम्र में कैसे परोसें
12-24 महीने: यदि दिया जाए, तो प्रतिदिन 4 औंस तक सीमित रखें और पानी से पतला करें। कप में परोसें, बोतल में नहीं।
पोषण
इसमें कुछ विटामिन सी होता है लेकिन साबुत सेब में मौजूद फाइबर की कमी होती है। प्राकृतिक शर्करा में उच्च। पानी की तुलना में कोई महत्वपूर्ण पोषण संबंधी लाभ नहीं।
संपादक की टिप्पणी
इसके बजाय साबुत फल और पानी देना बेहतर है। यदि रस का उपयोग कर रहे हैं, तो बिना चीनी के 100% रस चुनें।
जानने योग्य
दांतों की सड़न और अस्वस्थ वजन में योगदान कर सकता है। बड़ी मात्रा में दस्त का कारण बन सकता है। छोटे पेट भर देता है।