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खाद्य गाइड

Asian Pear

एशियाई नाशपाती को लगभग 6 महीने की उम्र से शुरू किया जा सकता है। ये सेब की तरह कुरकुरे लेकिन नाशपाती की तरह रसदार होते हैं, और इनका स्वाद हल्का मीठा होता है।

इस उम्र में कैसे परोसें

6-9 महीने: बारीक कद्दूकस करें या नरम होने तक पकाकर प्यूरी बनाएं। 9-12 महीने: कद्दूकस किए हुए या बहुत पतले स्लाइस दें। 12-24 महीने: पतले स्लाइस परोसें, ध्यान से काटने की शिक्षा दें।

पोषण

फाइबर, विटामिन सी और विटामिन के का अच्छा स्रोत। इसमें पोटेशियम और तांबा होता है। हाइड्रेशन के लिए उच्च जल सामग्री।

संपादक की टिप्पणी

नियमित नाशपाती के विपरीत, एशियाई नाशपाती को कुरकुरा होने पर खाया जाता है। कुरकुरेपन के लिए फ्रिज में स्टोर करें।

जानने योग्य

एशियाई नाशपाती पके होने पर भी कुरकुरे रहते हैं, जिससे दम घुटने का खतरा हो सकता है। छोटे बच्चों के लिए कद्दूकस करें, पकाएं, या बहुत पतला काट लें।

यह गाइड Avo Parenting पर भी प्रकाशित है। Asian Pear गाइड पढ़ें

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