खाद्य गाइड
Dragon Fruit
ड्रैगन फ्रूट लगभग 6 महीने की उम्र में शुरू किया जा सकता है। इसका हल्का, मीठा स्वाद और नरम बनावट शिशुओं के लिए उपयुक्त है।
इस उम्र में कैसे परोसें
6-9 महीने: गूदा निकालें और मैश करें या टुकड़े दें। 9-12 महीने: नरम क्यूब्स फिंगर फूड के रूप में परोसें। 12-24 महीने: स्लाइस या क्यूब्स दें।
पोषण
विटामिन सी और फाइबर का अच्छा स्रोत। इसमें एंटीऑक्सिडेंट और प्रीबायोटिक्स होते हैं। हाइड्रेशन के लिए उच्च पानी की मात्रा।
संपादक की टिप्पणी
ऐसा ड्रैगन फ्रूट चुनें जो दबाने पर थोड़ा नरम लगे। बच्चे के डायपर में बीज दिख सकते हैं - यह सामान्य है।
जानने योग्य
छोटे काले बीज खाने योग्य और सुरक्षित हैं। गूदा नरम होता है और आमतौर पर दम घुटने का खतरा नहीं होता है।
यह गाइड Avo Parenting पर भी प्रकाशित है। Dragon Fruit गाइड पढ़ें