खाद्य गाइड
Grape Molasses
अंगूर का शीरा (pekmez) 12 महीने के बाद थोड़ी मात्रा में शुरू किया जा सकता है। यह तुर्की व्यंजनों में एक पारंपरिक मीठा करने वाला पदार्थ है।
इस उम्र में कैसे परोसें
12-24 महीने: ब्रेड पर फैलाकर, दही में मिलाकर, या tahini पर छिड़ककर उपयोग करें।
पोषण
इसमें आयरन, कैल्शियम और पोटेशियम होता है। फलों की शर्करा से ऊर्जा का प्राकृतिक स्रोत। इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं।
संपादक की टिप्पणी
थोड़ी मात्रा भी काफी होती है। बिना अतिरिक्त चीनी के शुद्ध अंगूर का शीरा ढूंढें।
जानने योग्य
प्राकृतिक शर्करा में उच्च - कम मात्रा में उपयोग करें। चीनी की मात्रा के कारण 12 महीने से पहले इसकी सिफारिश नहीं की जाती है।
यह गाइड Avo Parenting पर भी प्रकाशित है। Grape Molasses गाइड पढ़ें