खाद्य गाइड
Green Lentil
हरे दाल (green lentils) को आमतौर पर 8-10 महीने के आसपास बच्चों को देना शुरू किया जा सकता है। इनकी नरम बनावट बच्चे के पाचन तंत्र के लिए उपयुक्त होती है। लाल दाल की तरह, हरे दाल से किसी भी एलर्जी की प्रतिक्रिया के लिए निगरानी करें।
इस उम्र में कैसे परोसें
इसे धीरे-धीरे पकाकर प्यूरी के रूप में परोसा जा सकता है या अन्य सब्जियों के साथ मिलाकर सूप के रूप में दिया जा सकता है।
पोषण
प्रोटीन, फाइबर, आयरन और मैग्नीशियम में उच्च। बच्चों के विकास और वृद्धि के लिए आवश्यक।
संपादक की टिप्पणी
दाल पकाते समय जीरा जैसे मसाले डालने से स्वाद बढ़ सकता है।
जानने योग्य
सुनिश्चित करें कि हरे दाल अच्छी तरह से पके हों और बच्चों द्वारा सुरक्षित सेवन के लिए प्यूरी में बदल दिए गए हों।