खाद्य गाइड
Green Lentil
हरी दाल आमतौर पर लगभग 8-10 महीने की उम्र से बच्चों को दी जा सकती है। इसकी नरम बनावट बच्चे के पाचन तंत्र के लिए उपयुक्त होती है। लाल दालों की तरह, हरी दालों से किसी भी एलर्जी प्रतिक्रिया के लिए निगरानी करें।
इस उम्र में कैसे परोसें
इसे धीरे-धीरे पकाकर प्यूरी के रूप में परोसा जा सकता है या सूप के रूप में अन्य सब्जियों के साथ मिलाया जा सकता है।
पोषण
प्रोटीन, फाइबर, आयरन और मैग्नीशियम में उच्च। यह बच्चों के विकास और वृद्धि के लिए आवश्यक है।
संपादक की टिप्पणी
दालों को पकाते समय जीरा जैसे मसाले मिलाने से स्वाद बढ़ सकता है।
जानने योग्य
सुनिश्चित करें कि हरी दालें बच्चों द्वारा सुरक्षित सेवन के लिए अच्छी तरह पकाई गई हों और उन्हें प्यूरी में बदला गया हो।