खाद्य गाइड
Havarti Cheese
हवार्ती चीज़ 9 महीने के आसपास दिया जा सकता है। यह हल्का, क्रीमी होता है और अच्छी तरह पिघल जाता है।
इस उम्र में कैसे परोसें
9-12 महीने: पतले स्लाइस या छोटे क्यूब्स दें। 12-24 महीने: सैंडविच में या पिघलाकर अन्य खाद्य पदार्थों पर शामिल करें।
पोषण
यह कैल्शियम और प्रोटीन का अच्छा स्रोत है। इसमें विटामिन A और B12 होता है। कुछ अन्य चीज़ों की तुलना में इसमें वसा अधिक होती है।
संपादक की टिप्पणी
हवार्ती की क्रीमी बनावट इसे खाने में आसान बनाती है। यह क्वेसाडिला और ग्रिल्ड चीज़ में बहुत अच्छी तरह पिघल जाता है।
जानने योग्य
डेयरी एक आम एलर्जी है। इसका हल्का स्वाद अधिकांश बच्चों को पसंद आता है। सोडियम की मात्रा पर ध्यान दें।