खाद्य गाइड
Hazelnut
हेज़लनट आमतौर पर बच्चों को 10-12 महीने के आसपास दिए जा सकते हैं। इनमें स्वस्थ वसा और प्रोटीन भरपूर मात्रा में होते हैं। दम घुटने के खतरे से बचने के लिए, मेवों को प्यूरी या पिसे हुए रूप में दें। मेवे एक आम एलर्जन हैं। इन्हें सावधानी से, कम मात्रा में शुरू करें और किसी भी एलर्जी प्रतिक्रिया पर नज़र रखें।
इस उम्र में कैसे परोसें
पिसे हुए मेवों को अन्य खाद्य पदार्थों में मिलाया जा सकता है या अनाज के मिश्रण में डाला जा सकता है।
पोषण
इसमें स्वस्थ वसा, विटामिन E और प्रोटीन होता है। यह मस्तिष्क के विकास के लिए महत्वपूर्ण है।
संपादक की टिप्पणी
मेवों को पीसने से पहले भूनने से उनका स्वाद बढ़ सकता है।
जानने योग्य
दम घुटने के खतरे से बचने के लिए, मेवों को प्यूरी या पिसे हुए रूप में दें।